LUNA で朝ラン、ラジオ体操付き(^^)。さすがに少し筋肉痛。でも、足が行こうよ！というので走ってきました。緑地に近づくと聞き覚えのある音が。ラジオ体操でした。走る前に参加。そのあといつもの周回コースを。
朝起きて、階段降りるときに、やはり筋肉痛(^_^;)。
昨日二回も走っているのに、100回マッサージ（大会や練習の後に必ずやってるふくらはぎマッサージ）を忘れてました。チョットやばいかも、でしたが、足が行こうよ！というので、走りに(^^)。
サンダルも鼻緒のところなど、少し赤くなっているので、触ると痛い。やはりなぁ、です。
でも、走り始めたら、そうした痛みはすーっと消えるではないですか。これ不思議。多分、リラックスして走る感覚が「戻って」きたからかも知れません。筋肉痛も、あるものの疲労感はなし、です。疲労感があるとそのあと仕事なんた無理ですよね。
先に書いたように、公園でラジオ体操会をやってたので合流。そのあとは昨日と同じ自由コースでノンビリラン。
玉の汗でしたが、そのあとシャワーで心地よし、でした(^^)。さぁて、仕事！
♯サンダル研究会
