日別アーカイブ: 2017年8月20日

10/7 、某ワークショップ、空きが出なくて参加出来なければ、こちらに行こうかと思案中(^^)。 ♯サンダル研究会 【東京】2017.10.7　ナチュラルランニング教室 （代々木公園） | イベント | 日本ベアフット・ … 続きを読む →

昨日、一昨日とサンダル・ランニングをして感じたことが書かれてました。裸足で無理なく歩けるのが「正しい」フォーム。キーワードは、リラックス。 成る程！です。ただ、骨盤の傾斜に自信が持てない(^^)。これも、自然にわかるので … 続きを読む →

『Born to Run 』28 章にでてくる『追跡の技術-科学の起源』、絶版で古本で15万円！(^_^;)でも、PDFで公開されてました(^^)。 著者ルイス・リーベンバーグは「数学者」。「人間の精神のビッグバン」につ … 続きを読む →

LUNA で朝ラン、ラジオ体操付き(^^)。さすがに少し筋肉痛。でも、足が行こうよ！というので走ってきました。緑地に近づくと聞き覚えのある音が。ラジオ体操でした。走る前に参加。そのあといつもの周回コースを。 朝起きて、階 … 続きを読む →

また走ってしまった(^^)。LUNA サンダルランニング、２回目！ ♯サンダル研究会

先週の月曜日から履き始めて一週間。足も慣れてきたと思うので、走ってきました。 シューズで走っていた人がサンダル（や裸足）で走ると、かなり衝撃が大きいので無理しないように、という注意がネットにもあるので、目標を2キロに設定 … 続きを読む →

リハビリ。 膝の痛みは、ほぼなくなったのですが、まだ心配なので、あれこれ相談を兼ねてリハビリへ。 で、右に比べて少な目だった左の大腿四頭筋は、バランス取れて来たとのこと。トーレーニングの成果！ でも、身体を支えている、膝 … 続きを読む →

レンタサイクル出勤。LUNAサンダルでペダルを踏んでわかったこと。この時も指が動くのですね。これまで、窮屈（靴！）にしててゴメンね、です。ハーフやフルをこれで走れるかどうかはまだなんとも言えませんが、歩いたりチャリ漕いだ … 続きを読む →

LUNA サンダルはいて、これを読みながら思っていること。 https://www.amazon.co.jp/…/4140814144/ref=cm_sw_r_em_api_nP… 私の春の変形性膝関節症の原因は、この一 … 続きを読む →