負担のない歩き方 2017/08/08

この辺りに、「筋肉痛はあるものの、疲労感がない」ことの秘密？がありそうです。

筋肉痛もこれまでの部位とは違う感じなので、ケアの仕方を変えねば、です(^^)。

「結局、踵着地の歩き方も、走り方も、体の筋肉を正しく使っていないことになるのです。使っていないので、一部の筋肉が、全てを負担していくようになるので、体のバランスが崩れるということになります。運動しているのにですね。」