藤本研究室・本館

なんだかんだとお騒がせしているLUNA サンダルですが（https://matome.naver.jp/m/odai/2139234693662892801）、昨日届いた裸足系シューズのBare Trek と比較してわかったことがあります。
ポイントは、足指の動きであり、鼻緒による親指の「固定」だということ、そして、サンダルの表面が「地面」なのだということです。
シューズでソールが薄ければ、成る程、地面の反応は足裏に伝わってきます。でも、足が地面を「掴む」感覚はには足の指の動きが不可欠なのですね。だから指が活躍できないと、この「掴む」感覚は実現しません。ジムなどなら、裸足でやらせてくれればいいですが（ヨガなんかは裸足？）BAILA BAILA のようなダンス系はだめっぽいので、裸足系シューズを探しましたが、このBare Trek はイマイチでありました。
どうやら、Vibram five fingers に手を伸ばすことになりそうです(^^)。
その昔、空手を始めたころに、カミさんに「姿勢良くなったよ」といわれましたが、それ、武道系をやって筋力がついたからではなくで、道場での稽古が裸足だったために、立つ感覚が磨かれたということだったのでしょう。
稽古から遠ざかると姿勢も悪くなってましたが(^_^;)、このサンダル生活で復活出来そうです。
足指は、サンダルが引き寄せた地面を掴むのです。

LUNAサンダルを履いていれば、そう、そこが道場。足裏はずっと刺激を受け続けます。さぁ、足裏マッサージをやるぞ、とか、さあ、背伸びを、するぞ、と意気込まなくても（意気込むプログラムは続きません、私は(^_^;)）、歩いているだけです。足裏に、道場で味わっていたあの感触が戻ってきました。無理せず力まず、リラックス！もう、靴下を履くのも嫌になってます(^^)。

♯サンダル研究会

しかし、もう15年も宇都宮に通ってるのに、初めての八幡山公園でした。ここに行く気になったのもLUNA サンダルが可能にしてフリーランニングゆえかもしれません(^^)。コースもタイムも気にしないで、ほぃ！って行けてしまう。これまで、なにに縛られていたのでしょう(^^)。

朝起きて、階段降りるときに、やはり筋肉痛(^_^;)。
昨日二回も走っているのに、100回マッサージ（大会や練習の後に必ずやってるふくらはぎマッサージ）を忘れてました。チョットやばいかも、でしたが、足が行こうよ！というので、走りに(^^)。
サンダルも鼻緒のところなど、少し赤くなっているので、触ると痛い。やはりなぁ、です。
でも、走り始めたら、そうした痛みはすーっと消えるではないですか。これ不思議。多分、リラックスして走る感覚が「戻って」きたからかも知れません。筋肉痛も、あるものの疲労感はなし、です。疲労感があるとそのあと仕事なんた無理ですよね。
先に書いたように、公園でラジオ体操会をやってたので合流。そのあとは昨日と同じ自由コースでノンビリラン。
玉の汗でしたが、そのあとシャワーで心地よし、でした(^^)。さぁて、仕事！

 

先週の月曜日から履き始めて一週間。足も慣れてきたと思うので、走ってきました。
シューズで走っていた人がサンダル（や裸足）で走ると、かなり衝撃が大きいので無理しないように、という注意がネットにもあるので、目標を2キロに設定。いつもの周回コースを一周です。